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热门文章排行榜 >>2018-06-10 08:36来源:99健康网
导语

老年痴呆是常见的一种疾病,导致老年痴呆的原因有很多,那么如何缓解老年痴呆呢?

  在我们生活中,老年痴呆是老年朋友经常会发生的一种疾病,那你知道当老人又老年痴呆的现象的时候怎么做才能有效的缓解吗?导致老年痴呆的发病原因有哪些呢,患有老年痴呆吃什么食物有益健康呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

老年痴呆怎么办 如何缓解老年痴呆 老年痴呆的原因

  如何缓解老年痴呆

  第一、训练智力

  想要缓解老年痴呆一定要勤于动脑,这样可以有效延缓大脑衰老。

  有研究显示,经常动脑或者进行一些有趣的事情,可以有效保持头脑灵敏,而且可以训练脑细胞的反应速度,而那些整天无所事事的人存在较高患老年痴呆的概率。

  因此老年人也需要保持活力,要多动脑、多看书,更加要多接触新鲜事物培养生活中的各种爱好,这样才可以活跃脑细胞防止的阿瑙老化。

  第二、避免脑部疾病

  老年人存在更高患心脑血管疾病的概率,因此一定要避免脑动脉硬化及脑血栓疾病,因为这些疾病会导致脑供血不足,而这种病症会诱发老年痴呆。

  在日常生活中一定要注意健康饮食,少吃食盐,多进行体育端丽,可以达到有效预防动脉粥硬化的效果。

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  第三、体育锻炼

  运动可以有效降低中风的概率,其实运动还可以促进生成神经生长素,可以有效预防大脑退化,而且有实践证明,适当进行体育锻炼不仅对健康有益,还有利于接触大脑的抑制功能,可以有效提高中枢神经系统的活动水平,不过进行体育锻炼一定要结合自身素质来进行。

  第四、重视起居饮食

  在平常生活中,一定要进行有规律的生活,不要经常变幻无常,中老年人一定要养成早睡早起定时进食的好习惯,这样才可以保持大便通畅,对于预防老年迟到也有积极的意义。

  第五、精神调养

  中老年人更加要保持乐观的情绪,更加要注意维持良好的人际关系,避免因为陷入忧郁情绪患上抑郁症,因为抑郁症是当今社会上导致老年痴呆的常见因素,也要避免谨慎刺激,防止因此而对大脑阻止功能造成的伤害。

  第六、针灸预防

  中医是博大精深的,通过针灸可以达到延年益寿的效果,而且有很多穴位比如气海、关元等等,都可以达到补肾填精、防止衰老、预防老年痴呆的效果。

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  老年痴呆的发病原因

  1、年龄

  65岁以上,年龄每增加5年,发病率可增加一倍;

  2、遗传

  尤其是早老性痴呆,遗传的倾向相对比较高,可称为家族性的遗传或家族性的AD;

  3、心境

  有些老年痴呆的患者是由于焦虑抑郁导致的,因为焦虑抑郁会导致易感人群痴呆程度加重或提前发病;

  4、头部外伤

  头部外伤也是导致老年痴呆发生的原因之一,头部外伤这是老年痴呆的一种相对独立的危险因素。

  5、心血管因素

  有些老年痴呆的患者是由于心血管导致老年痴呆的现象发生的,就比如高血压、糖尿病、动脉硬化、慢性心衰等;

  老年痴呆吃什么好

  1、人参

  人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用,可以改善中老年人的微循环,提高记忆学习能力。

  常用于治疗各种类型的老年痴呆,尤其适用于心脾气血两虚症,或兼肺气亏虚、神疲乏力、虚咳喘促、自汗暴脱等症。发热感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、湿热蕴阻、食滞不化者慎用。

  2、黄芪

  黄芪有免疫增强和免疫调节作用。可扩张血管,抑制血小板聚集,降低血液粘度,改善血液循环和脑的灌流量。黄芪中含有锌等微量元素对防治老年痴呆有一定作用。

  3、枸杞

  枸杞子有降血糖、降血脂、降胆固醇、提高人体免疫功能的作用。常用于治疗老年痴呆肝肾亏虚症,兼有虚劳咳嗽、心烦消渴等症。

  4、远志

  适宜治疗老年痴呆痰浊阻窍症。

  5、冬虫夏草

  具有补肾益肺、益气养脑等功效。尤其适用于老年痴呆病,也可提高人体的免疫力和预防血管硬化。

  结语:通过文章我们了解到,患有老年痴呆的时候想要有效的缓解的话,首先就是对患者的智力进行训练,因为训练智力可以有效保持头脑灵敏,而且可以训练脑细胞的反应速度,另外还要个患者经常吃一些枸杞、人参等食物,这些食物对防治老年痴呆有一定作用。(参考网站:民福康健康)

(责任编辑:王少华)

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